Makanan Penurun Gula Darah Dengan Cepat

 

Untuk para penderita gula darah tinggi atau orang yang memiliki riwayat diabetes, sangat tidak di sarankan untuk sembarangan dalam mengkonsumsi makanan. Para penderita guka darah pastinya juga harus untuk mengetahui apa saja makanan untuk menurunkan gula darah dengan cepat. Mengetahui apa saja makanan untuk menurunkan gula darah dengan cepat ini pasti akan sangat berguna agar kadar gula pada darah selalu terjaga.

Lalu apa saja jenis makanan yang dapat untuk menurunkan gula darah dengan cepat yang bisa untuk di konsumsi penderita diabetes? Berikut ini jenis makanan untuk menurunkan gula darah dengan cepat.

1. Bawang Putih
Salah satu makanan untuk menurunkan kadar gula darah dengan cepat ini biasanya di gunakan sebagai bumbu masakan ini memiliki kandungan yang baik untuk kesehatan tubuh. Makanan ini dapat untuk mengurangi peradangan, menurunkna kadar gula untuk penderita diabetes tipe 2 dan kolestrol. Untuk 1 siung bawang putih, memiliki kalori sebesar 4 kalori dan karbohidrat cuman 1 gram saja.

2. Apel
Apel merupakan salah satu makanan untuk penurun gula darah dengan cepat untuk penderita diabetes yang sangat baik dan juga mudah untuk di temukan di berbagai macam toko buah. Makanan ini mempunyai kandungan 14 gram karbohidrat dan 52,1 kalori. Apel juga kaya akan serat dan menjadi sumber vitamin C yang baik untuk tubuh.

3. Brokoli
Brokoli juga dapat untuk menurunkan kadar gula dan melindungi tubuh dari radikal bebas yang berbahay sehingga bisa menurunkan metabolism pada tubuh. Brokoli adalah salah satu makanan yang rendah karbohidrat sehingga makana ini bisa membantu dalam menurunkan gula untuk penderita diabetes.

4. Jeruk
Jeruk adalah makanan penurun gula darah dengan cepat dan baik untuk penderita diabetes. Selain itu jeruk juga mudah untuk di dapatkan di toko buah. Jeruk juga memiliki kandungan seperti kalium dan asam folat yang bisa membantu dalam menetralisirkan tekanan darah, jeruk juga mempunyai kandungan vitamin C yang banyak.

Tulisan ini dipublikasikan di Berita Terbaru dan tag , . Tandai permalink.

Tinggalkan Balasan

Alamat email Anda tidak akan dipublikasikan. Ruas yang wajib ditandai *