Stress dapat terkena atau terserang pada siapa saja. Semua orang berkemungkinan mengalami stres. Dan stress tidak ada batas usia. Jadi anak kecil pun bisa terserang stress. Bahkan anak kecil mudah mengalami stress. Sehingga dibutuhkan peran orang tua dan lingkungan yang baik untuk masa pertumbuhan anak. Sehingga mereka bisa dijauhkan dari stress. Dan menurut penelitian wanita yang berumur di atas 34 tahun lebih mudah terserang stress. Tapi bukan berarti pria tidak memiliki risiko stress ya.
Mengatur Pola Makan Dan Pola Hidup Agar Terhindar Dari Diabetes Dan Stress
Perlu kalian ketahui, orang dengan riwayat penyakit diabetes, juga memiliki risiko lebih besar mengalami stress sehingga berisiko mengalam gangguan mental health di usia dewasa atau usia tua. Jadi kita sebagai anak muda apalagi yang memiliki orang tua atau keluarga yang memiliki riwayat penyakit diabetes, lebih menjaga kesehatan. Lebih mengatur asupan gizi dan vitamin dalam tubuh. Sehingga bisa terjauh dari penyakit diabetes, dan stress di usia muda. Diabetes juga bisa meningkatkan orang mengalami penyakit demensia di usia tua. Dan itu bukanlah penyakit yang bisa disepelekan.
Dan sebagai anak muda, kita biasa lebih menyukai makanan atau minuman manis. Dan dengan perkembangan zaman, semakin banyak macam jenis makanan minuman yang mengandung gula yang cukup tinggi. Apalagi semua yang berbentuk instan dan siap saji. Biasanya mengandung gula yang cukup tinggi. Sehingga tidak terhindari kita untuk mengkonsumsi bermacam produk gula sehari-hari. Jadi penting untuk kita mulai sekarang mulai mengatur asupan makanan yang masuk kedalam tubuh.
Sehingga kita bisa lebih mengatur asupan gula dalam tubuh kita. Dan bisa terhindar dari penyakit diabetes. Karena bagitu berbahaya sekali penyakit diabetes. Karena sekali anda terkena penyakit diabetes, itu sudah tidak bisa disembuhkan. Dan jika sudah mengalami diabetes, maka mudah untuk kita mengalami komplikasi penyakit di usia tua nanti. Jadi mulai lah mengatur asupan makanan. Dan jauhi dari stress. Mengatur pola tidur, dan pola hidup yang lebih sehat. Sehingga menjauhi kita dalam stress atau gangguan mental health.