Perawatan rambut saat ini menjadi semakin mahal dikarenakan banyaknya permintaan untuk perawatan rambut. Banyak orang ingin rambut mereka terlihat bagus untuk penampilan terbaik mereka. Perawatan oleh profesional maupun produk perawatan semakin mahal. Namun jangan putus asa, ternyata hanya dengan lewat konsumsi dapat memberi anda rambut yang sehat. Inilah makanan sehat untuk rambut anda yang tentunya mudah anda jumpai dalam dunia kuliner anda.
Telur
Telur adalah salah satu makanan menyehatkan, selain naik untuk mengembangkan otot anda karena kaya protein ternyata telur juga mengandung sulfur. Sulfur penting untuk membantu penyerapan vitamin B dan yang tak kalah penting telur juga mengandung Biotin yang dapat membantu pertumbuhan rambut.
Air Kelapa
Indonesia merupakan negara dengan iklim tropis sehingga memiliki cuaca panas yang cukup lama. Air kelapa sangat sedap untuk dinikmati pada cuaca panas untuk menghilangkan dahaga. Namun di balik hal tersebut ternyata air kelapa mengandung lemak sehat, vitamin K, vitamin E dan berbagai mineral yang dapat membantu menyehatkan rambut anda.
Oats
Mendapatkan berat badan yang ideal tentunya menjadi impian banyak orang. Oats adalah menu diet utama yang sering digunakan untuk membantu menurunkan berat badan. Selain itu, Oats juga kaya akan zinc, biotin, magnesium dan kalium yang merupakan nutrisi penting bagi rambut anda.
Bayam
Bayam mengandung sangat banyak zat mineral dan vitamin yang baik untuk kesehatan rambut anda. Sayur bayam ini juga dapat dengan mudah dan murah anda temui di Indonesia.
Jambu
Jambu merupakan buah sekaligus cemilan mewah di luar negri. Namun di Indonesia, Jambu merupakan buah-buahan yang banjir di pasaran dengan harga yang relatif murah. Dengan sering ngemil jambu dapat memperkuat rambut anda melalui kandungan vitamin di dalamnya.