Untuk penderita asam urat yang pasti sudah tidak asing lagi pada istilah purin. Purin yaitu senyawa yang perlu dihindari karena dengan yang semakin banyak kandungan purin ini yang ada dalam tubuh, makan semakin sering pula penyakit asam urat yang akan kambuh.

Untuk itu yang sangat penting bisa mengontrol jenis makana yang telah dikonsumsi disetiap hari, Berikut ini adalah beberapa jenis makanan rendah purin yang sangat bagus untuk dikonsumsu bagi penderita asam urat lho.

Inilah Beberapa Jenis Makanan Dikonsumsi Oleh Penderita Asam Urat

Gandum Utuh
Untuk yang mengkonsumsi gandung utuh yang dalam bentuk roti atau oat ini yang bisa menjadi altenatif dibanding dengan nasi yang berkarbohidrat tinggi. Gandum yang rendah gula sehingga kemungkinan akan terkena penyakit diabetes yang lebih kecil, yaitu diabetes yang biasanya mudah sekali muncul bila para penderita asam urat yang yang tidak selektif pada pola makannya.

Buah Jeruk
Buah jeruk yang telah mengandung vitamin C yang tinggi dan dapat yang menenangkan kondisi pada tubuh dari serangan yang persendian kumat akibat dari asam urat. Rutin yang konsumsi jeruk , stoberi, kiwi dan alpukat untuk bisa memenuhi asupan vitamin C yang mudah untuk dicari.

Kentang
Gandum yang utuh jika terlalu berat karena itu kurang nikmat untuk dimakan namun, anda yang bisa menggunakan kentang menjadi substitusi. Kentang ini juga yang memiliki tinggi karbohidrat dan yang rendah gula sehingga baik untuk dikonsumsi dalam sehari-hari. Kentang yang termasuk makanan yang bersahabat dengan nyeri sendiri, jadi anda tidak perlu khawatir lagi ya.

Yoghurt
Yoghurt juga produk olahan yang susu rendah lemak ini yang sangat baik untuk dikonsumsinya selain yang rendah purin ini dapat bisa membantu untuk menurunkan kadar purin dalam tubuh anda . Perpaduan yohurt dan susu rendah lemak pada buah yang di pagi hari ini cocok yang menjadi menu sarapan yang sehat sekaligus yang memberikan banyak sekali khasiatnya lho.

Demikian inilah beberapa jenis makanan yang baik untuk dikonsumsi para penderita diabetes ya. Semoga artikel ini bermanfaat untuk membantu anda. terima kasih!