Batu berdahak merupakan reaksi natural badan kepada iritasi di kerongkongan ataupun saluran respirasi. Batu berdahak bisa jadi ciri dari sebagian situasi kesehatan semacam flu, bronkitis, pneumonia, sesak napas, ataupun apalagi COVID- 19. Bila tidak ditangani dengan kilat, batu berdahak bisa mengusik kegiatan tiap hari serta membuat Kamu merasa tidak aman. Selanjutnya merupakan sebagian metode kilat menanggulangi batu berdahak:
Minum air putih
Minum air putih bisa menolong melembabkan kerongkongan serta melarutkan cairan pekat yang bisa jadi ada di saluran respirasi.
Teh jahe
Jahe mempunyai watak antiinflamasi serta ekspektoran natural yang bisa menolong menyurutkan iritasi serta melarutkan cairan pekat di saluran respirasi. Campur jahe fresh dengan air panas serta tambahkan madu buat membagikan rasa manis serta menguatkan efeknya.
Permen pelega tenggorokan
Permen pelega kerongkongan ataupun lozenges bisa menolong menyurutkan iritasi di kerongkongan serta kurangi batu berdahak yang kelewatan.
Inhalasi uap
Inhalasi uap dengan air panas bisa menolong melarutkan cairan pekat di saluran respirasi serta menyurutkan iritasi. Tambahkan sebagian tetes minyak elementer semacam peppermint ataupun eucalyptus buat membagikan dampak relaksasi.
Janganlah merokok ataupun terserang asap rokok
Rokok ataupun asap rokok bisa memperparah iritasi serta memperburuk batu berdahak. Jauhi merokok serta hindari orang yang merokok supaya tidak terserang asap rokok.
Jauhi santapan ataupun minuman yang mengakibatkan iritasi
Santapan pedas, santapan asam, ataupun minuman dingin bisa memperparah iritasi di kerongkongan serta memperburuk batu berdahak. Jauhi santapan ataupun minuman yang mengakibatkan iritasi serta seleksi santapan yang gampang di cerna semacam sup ataupun ekstrak buah- buahan.
Rehat yang cukup
Rehat yang lumayan bisa menolong badan dalam cara pengobatan serta menolong menguatkan sistem imunitas badan. Mengurangi kegiatan yang sangat meletihkan serta tidurlah dengan lumayan supaya badan bisa membaik dengan lebih kilat.
Bila batu berdahak berjalan lebih dari satu pekan ataupun diiringi dengan pertanda lain semacam meriang, ketat nafas, ataupun sakit kerongkongan yang akut, segeralah bertanya dengan dokter buat memperoleh penyembuhan yang pas.