Mempunyai anak yang cerdas pastinya menjadi sebuah keinginan setiap orang tua. Cara yang baik agar dapat mewujudkan keinginan tersebut adalah dengan menjaga makanan yang anda konsumsi selama mengandung. Karena terdapat beberdapa makanan yang bisa menghambat pada perkembangan otak bayi, dan anda juga makanan yang bisa membantu perkembangan otak bayi. Sebab itu anda harus untuk pintar dalam memilih asupan makanan yang anda makan saat sedang mengandung.

Makanan Yang Harus Dikonsumsi Oleh Ibu Hamil

• Kacang Polong
Bukan hanya enak saja, kacang polong ini juga sangat baik untuk di konsumsi oleh ibu hamil pada saat masa awal kehamilan. Karena kacang polong mengandung omega 3 yang bisa membantu pada perkembangan otak bayi, agar menjadikannya sebagai anak yang cerdas. Bukan hanya itu saja kacang polong juga mengandung serat, mineral dan berbagai vitamin dan protein yang bisa menjaga kesehatan janin dan juga ibunya.

• Susu
Berbagai macam produk susu yang banyak di perkaya akan kandungan vitamin B, zat besi dan magnesium. Dengan sering mengkonsumsi susu, maka hal ini bisa untuk membantu dalam memperkuat tulang ibu dan bayi. Bukan itu saja kandungan probiotik yang bisa menjaga kandungan agar terhindar dari bakteri, zat anti infeksi dan alergi.

• Telur
Telur memang mengandung sangat banyak khasiat yang baik untuk tubuh. Salah satunya adalah bisa membantu pada perkembangan otak bayi, agar bisa terlahir menjadi anak yang cerdas. Hal ini karena telur mengandung kolin yang dimana bisa membantu dalam perkembangan otak bayi. Selain itu telur juga di perkaya akan kandungan zat besi, folat dan kolin yang bagus bagi perkembangan janin.

• Salmon
Untuk anda yang memang ingin mempunyai anak yang pintar, maka coba untuk sering mengkonsumsi salmon saat dengan hamil. Hal ini dapat terjadi karena salmon mengandungan omega 3 yang banyak. Anda sangat disarankan untuk memasak salmon dengan cara di rebus. Selain itu jangan pernah untuk menggunakan bahan kimia lainnya saat sedang memasak salmon.