Hindari Makanan Ini Jika Kamu Ingin Mimpi Kamu Indah

Mimpi adalah bunga tidur yang menyenangkan, tapi itu akan berbeda lagi jika mimpi yang kamu alami adalah mimpi buruk. Mimpi buruk pada saat tidur di percaya bisa memicu dampak yang buruk bagi kesehatan. Mimpi buruk yang di alami seseorang akan mengakibatkan penurunan kualitas tidur orang tersebut, sehingga bisa mengakibatkan rasa lelah akibat tidur yang tidak berkualitas.

Menurut sebuah laman kesehatan, mimpi buruk bisa di sebabkan oleh makanan yang kita konsumsi saat malam hari atau saat hendak ingin tidur. Untuk mencegah mimpi buruk itu terjadi, ada baiknya jika kamu mengetahui makanan apa saja yang mempengaruhi tubuh kamu sehingga terjadinya mimpi buruk.

Berikut ini ada beberapa jenis makanan yang wajib kamu hindari agar tidak mimpi buruk saat tidur.

1. Kue

Jurnal yang di terbitkan oleh NCBI menuliskan bahwa kue memiliki pengaruh yang kuat untuk seseorang mendapatkan mimpi yang buruk saat tidur. Lebih dari tiga puluh orang yang mengikuti riset mengatakan bahwa mereka mengalami mimpi yang tidak begitu menyenangkan setelah mengkonsumsi kue dengan kadar gula yang tinggi.

2. Sambal kecap

Sebuah penelitian yang di tulis dalam situs kesehatan menunjukan bahwa individu yang mengkonsumsi sambal kecap sebelum tidur mengalami kesulitan untuk bisa terlelap. Fakta lain juga muncul, yaitu ada beberapa yang mengatakan bahwa mereka mengalami mimpi buruk. Faktor yang paling mungkin terjadi adalah faktor suhu tubuh orang tersebut yang berubah akibat konsumsi makanan yang pedas sehingga bisa mengubah mimpi seseorang.

3. Pasta

Karbohidrat adalah salah satu nutrisi yang baik untuk di konsumsi, namun akan jauh lebih baik jika di konsumsi dua atau tiga jam sebelum ingin tidur. Tubuh akan mengubah karbohidrat menjadi energi baru, sehingga hal ini akan membuat tubuh kamu menjadi sulit untuk merasa lelah dan tertidur. Riset mengenai pasta ini juga mengungkapkan bahwa beberapa partisipan yang mengikuti riset ini mengalami masalah tidur berupa mimpi buruk saat setelah mengkonsumsi pasta.

Agar kamu tidak mendapatkan mimpi yang buruk saat tidur, sebaiknya kamu menghindari beberapa hal di atas ini ya.

Tulisan ini dipublikasikan di Berita Terbaru, Hotnews dan tag , , , , , , , . Tandai permalink.

Tinggalkan Balasan

Alamat email Anda tidak akan dipublikasikan. Ruas yang wajib ditandai *