MANFAAT DARI BUAH NANGKA YANG BAIK BAGI TUBUH

Indonesia dikenal sebagai Negara tropis yang menjadikan sebagai para pecinta buah-buahan, salah satu jenis buah yang banyak digemari adalah buah nangka. Buah nangka yang memiliki daging berwarna kuning ini bisa di konsumsi secara langsung atau pun di olah menjadi makanan lain.

Selain memiliki rasa yang manis dan legit, buah nangka juga ternyata memiliki khasiat bagi kesehatan yang sangat menakjubkan. Manfaat dari buah nangka ini tentunya sangat mengesankan karena khasiatnya yaitu dapat menurunkan berbagai resiko penyakit yang menyebabkan kematian, salah satu jenis penyakit tersebut adalah kolestrol, tekanan darah hingga gula darah dan menurut para ilmuan juga mengatakan bahwa buah nangka dapat melawan sel kanker.

Dibalik cita rasa pada buah nangka, berikut beberapa manfaat yang bisa anda dapatkan seperti :
1. Menjaga level kolesterol
Kolestrol jahat yang sudah tergolong tinggi bisa menyebabkan berbagai jenis penyakit salah satunya penyakit jantung koroner, namun anda bisa mengkonsumsi biji buah nangka untuk menurunkan kadar kolestrol jahat tersebut.

2. Menurunkan tekanan darah
Manfaat buah nangka selanjutnya yaitu dapat menurunkan tekanan darah, karena buah nangka mengandung kalium dan mineral yang di percaya mampu menurunkan tekanan darah.

3. Melawan sel kanker
Seperti makanan dari tumbuhan lainnya, buah nangka juga ternyata mengandung molekul antioksidan sangat sangat penting untuk tubuh, karena molekul tersebut dapat melawan radikal bebas yang menyebabkan berbagai penyakit salah satunya seperti penyakit kanker.

4. Membantu menangani diabetes
Setiap makanan yang kita konsumsi tentunya memiliki indeks glikemik yang berfungsi sebagai skor yang menentukan pengaruh makanan terhadap gula darah yang anda di dalam tubuh. Makanan yang mengandung indeks glikemik yang tinggi cenderung lebih memiliki resiko yang memicu terjadinya pelonjokan gula darah.

Yang membuat buah nangka ini lebih unik dibandingkan dengan jenis buah lainnya adalah kandungan proteinnya. Dalam 165 gram buah nangka ini mengandung 3 gram protein, jumlah protein ini jika dibandingkan dengan buah apel dan mangga dalam berat yang sama maka akan lebih besar jumlah protein pada buah nangka. Buah nangka ini sangat mudah di temukan dimanapun dan memiliki segudang manfaat yang melimpah.

Tulisan ini dipublikasikan di Berita Terbaru dan tag . Tandai permalink.

Tinggalkan Balasan

Alamat email Anda tidak akan dipublikasikan. Ruas yang wajib ditandai *